Licencié en éducation physique, le sport est pour moi un moyen de se sentir bien et de s'épanouir. Dans la même idée, la sophrologie ...

En savoir plus

Calendrier

des activités

Fabrice Moreau - Route de Neufchâteau, 222 - 6600, Bastogne - Tél: 061 21 74 39

Contact:

0491 870 146

moreau.sophro@yahoo.fr

La sophrologie

Comment se déroule une séance ?

La séance commence par un temps d'accueil. Les objectifs de la séance sont fixés, les exercices sont expliqués.

Ensuite, commence la séance proprement dite. Les exercices sont pratiqués assis ou debout, les yeux sont fermés pour favoriser le recentrage sur soi et ses perceptions.

Le sophrologue guide la séance en donnant les consignes au fur et à mesure des exercices. Des pauses sont prévues afin de pouvoir prendre conscience de l'impact positif des exercices sur soi.

A la fin de la séance, chacun est invité à faire l'inventaire des bénéfices de la séance, puis à les partager avec le sophrologue, ou le groupe.

Une séance individuelle dure environ une heure. Une séance collective peut durer jusqu'à une heure et demie.

La sophrologie se pratique toujours dans le respect de chacun, de ses valeurs et de ses croyances