Comment apprendre ?

Type, fréquence, nombre de séances ?

Tout dépend du besoin de l'individu. Pour faire face au stress quotidien, pour une recherche de bien-être dans le sens large du terme, les séances collectives sont indiquées. Pour un budget modéré, vous y apprendrez les différentes techniques à assimiler puis à pratiquer chez vous régulièrement. Les séances de groupes sont organisées en quatre modules de dix séances, étalés sur deux ans afin de bien assimiler la progression. Par contre, si vous traversez une problématique précise, les séances individuelles seront plus adaptées. 

En règle générale, Il est conseillé de suivre quelques séances une fois par semaine. Quand la pratique de base  est assimilée, l'individu peut s’entraîner seul. Les séances suivantes pourront être plus espacées. Elles cibleront des thèmes spécifiques en fonction de la demande. Les séances peuvent être renforcées par un coaching personnalisé qui vous aidera à faire face à des problèmes relationnels, un manipulateur des problèmes d'organisation, et bien d'autres. Les séances individuelles sont organisées en fonction des disponibilités du demandeur.